SIY (slim it yourself) Mas 016-6224506.New dealer wanted nation wide!

Pengalaman Sya22 minum SIY dan cara dia berdiet

2012-05-24T20:54:00.002-07:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Originally Posted by sya22
Salam semua,
saya baru je join WMC ni. all this while silent reader je. jadi teruje nak bg testi sebab saya baruuuu jer amik SIY ni. beli ngan K.Mas tp amik by hand ngan Adi. Mekasih ye kak mas.

OK nak kongsi pengalaman saya gunakan SIY ni. hari ni hari ke2 saya ber SIY.

Hari pertama semalam, pagi saya breakfast sandwich ayam (buat sniri, guna ayam rebus+mayonis sket dan minum air kosong je). pastu saya minum SIY pagi. saya breakfast on the way nak ke ofis, mkn dan minum dlm keta. sampai opis, saya siap2 terus isi air dlm botol 1 litre. tekak memang cepat rasa kering. sebelum ni tak mcm ni. saya ni jenis susah minum air sket. tp bila minum SIY tu, automatic jadi rajin minum air, sebab kering sokmo tekak ni. semalam je satu hari saya minum air. lebih 3 litre. asik kencing je. sebab minum air banyak sangat kot. tp takde pulak simptom pening ke, nak buang air besar ke, takde. cuma tekak kering dan asik kencing. lunch saya makan fish n chips (agak berminyak sket). pastu malam saya makan nasi goreng dlm setengah senduk. dan minum air kosong. (saya memang jenis tak suka minum air manis).

tp yg peliknye, saya tido awal semalam. kul 8 dah start ngantuk. layan internet, kul 9 malam saya dah tido. sebelum tido saya sempat minum SIY malam. dan sapu losyen syifa indah. tido lena, tak sedar pun suami saya balik dari main futsal. pagi ni kul 5 pagi dah terjaga. kul 7 lebih, pegi taman ngan suami, brisk walk satu taman tu. ada la dlm satu jam. tp tkde peluh sangat. saya rasaa metabolisme saya ni rendah. suami dah berpeluh2, saya peluh sket je. sabo je!!!

so lepas brisk walk kat taman td, saya makan breakfast sekeping tosei ngan segelas teh o limau suam. pastu terus amik SIY pagi. and minum air kosong bebanyak sebab tekak rasa kering semula.

sebelum consume SIY pagi smlm, saya timbang berat saya 86kg. huhuhu rasanya saya ni lambat nak turun. sebab dh almost 3 thn berat saya lingkungan 86kg ni. berat naik lepas kawin. berat ideal saya 69kg. (jenis rangka besar). kalu turun 70kg pun dah happy. tp saya takde ukur inci kat pinggang atau bahagian2 lain, sebab takde tali tape. huhuhhu...

harap sangat ada nampak perubahan dlm masa sekotak ni. kak mas, blh tak suggest apa yg patut saya buat tuk berjaya turun kg ngan efektif. atau lifestyle saya mcm yg saya citer kat atas ni dah okey cuba perlu bersabar sebab lemak ni tebal ? saya pakai losyen syifa indah tu konon nak bg cepat bakar lemak la. huhuhu harap kak mas leh bantu motivate saya lagi. mekasih.

ps: sorry ye, panjang lebar citer saya.

salam....ur lifestyle..oklah tuh..dah best dah..syukur dapat hubby yg jenis kuat sukan...so secara tak langsung u boleh manfaat kan dia kalau nak temankan u dalam aktiviti kesukanan..he..he....

pemakanan pulak hmm..apa pendapat u all.....?????

ok my suggestion is...makan sarapan pagi full...kalau suka western
amik

sausage potong,telur mata dan roti bakar ....kalau selera melayu Masyaallah semua blemak tinnggi..hu..hu

lunch pulak amik 1 senduk nasi, satu ketul ikan ,sayur dua jenis.semangkuk kecil sup(kuah)n dan sepotong buah-buahan

supper

beberapa ketul biskut dan secawan minuman kegemaran

malam rojak buah semangkuk...beli kuah rojak dan buah-buahan standbye dalam peti ais..hmm boleh gak dimakan ketika supper..atau saja jer nak kunyah2 depan tv...key...guna buah ajer tak yah tambah kopok-kopok pulak....

minum 3 liter air sehari....dari pukul 10 hingga 5 petang...

bab sapu menyapu...ni kalu dah habis losyen tu sapu ngan cili krim plak..insyaallah kesannya 4 kali lipat..alang-alang dah sapu kan..

Testimonial Kekwat ,tiada yoyo efek

2012-05-24T20:51:00.002-07:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Originally Posted by kekwat
Salam...
dah lama saye x jenguk kedai akak...
saje nak bagi pengalaman & pendapat
saye pernah cube makan SIY ni....
mase tu berat saye 61KG... & saye nak kurangkan ckit jek sbb saye ni tinggi...klu bnyk sngt buruk plak... mcm tulang jek...
mase gunakan SIY berat saya 61kg turun ke 58 kg... (hanya sekotak)
dan dah hampir 3 bulan saye x minum lagi...
berat saye still maintain walaupon saye dOk balun makan yg bukan2... (nak test....) maknenye betul la kate kak mas yg SIY ni bleh menghalang kegemukkan semula....
oleh itu... SIY MMNG HEBAT!!
ppssttt.... kak klu badan saye naik balik saye order ye...

salam memang..tak dinafikan....kalau amalkan hidup biasa dan pemakanan sihat susah nak naik balik...kalau dah kurus dgn siy.......

pemakanan sihat????

minum byk air
bykkan sayuran dlm hidangan
hindarkan daging merah
jgn mkn kulit ayam
bykkan ikan
rebus,bkr,panggang

Testimonial Beejan

2012-05-24T20:46:00.002-07:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Originally Posted by beejan
selamat pagi semua..saya nak share pengalaman saya setelah 10 hari menggunakan S.I.Y nie. selepas 10 hari ber S.I.Y..berat badan saya turun 4kg. ukuran badan yg paling banyak turun adalah waist turun 3 inchi dan chest turun 4.5 inchi. ada jugak org tegur muka saya semakin slim. hehe

selama 10 hari tu juge...saya hari2 exercise 30 minit...balik keje terus exercise. makan pulak mcm biasa cuma nasi saya gantikan dgn beras merah dan waktu malam saya tak makan nasi.

sekarang nie kotak ke-2 hari ke-3...harap2 kotak kedua nie turun byk lagi. nanti kite update lepas hari ke-10 yea.

salam...wah tahniah beejan......hmm baper kg laagi nak capai ideal weight ?

4 kg 1o hari...oklah tuh...biar lambat tak per.....

wah beras merah..saya pernah gak pakai beras merah..tapi tak lalu...munkin sebab tak biasa...jadi cuma amik beras biasa jeer..tapi tak byk mcm dulu lah...saya ni kalau lauk sedap mcm sambal tempoyak udang ,ikan goreng dan pucuk ubi memang selalu tambah 2 kali nasi pas tu makan sehari 3-4 kali.....tapi jrglah kene balik kampung baru merasa lauk tuh...

he,,he,,citer pasal mkn plak..sori yer

Pengalaman: Vv_81 minum SIY.

2012-05-24T20:44:00.002-07:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Originally Posted by Vv_81
salam kepada semua pengguna siy,sy ni pengguna siy juga,dah abis 1 kotak pun,kurang 2.5kg,current weight (50.4),actualy xde la juga berat mana pun tp even berat dah kira normal utk ketinggian sy tp body fat masih tahap obese dalam badan,i guna digital scale,lagi accurate(tepat) la,kalau nak timbang berat,waktu pagi adalah waktu yang paling sesuai,masa tu la berat kita yang tepat sekali,kalu ada yang timbang pagi lain,mlm timbang lain,of course la x sama,sebab pagi badan kita suda terima mkanan dan air yang secukupnya ,after 10 days u all bole la timbang k,so lagi satu kepada pengguna siy,kalau boleh buat senaman sikit2 lagi bagus mcm yang kak mas advice,sebab siy ni membantu kita dalam proses untuk menguruskan badan,buang toksin x bagus dalam badan,tp kalu kita ada buat senaman sikit2 lagi bagus,jadi proses pembakaran lagi cepat tau,just slowly la,sebab bukan semua orang ada masa kan ,kak mas banyak lagi nak share kat forum akak ni tapi takut full pula

tq...tq..
so, kalau nak timbang kena waktu pagi yer....
ok...lps 10 hari nak timbang la...
skrg dah sembunyikan scale kat tempat susah nak ambil...
bukan ape...nak elakkan selalu sgt timbang berat....
sblm ni...sehari 3,4 kali timbang...
sampaikan tak perasan biler berat betul2 turun...
tq atas info yg diberikan....
kalau ader info lagi leh ler share kat sini...

Testimonial Emalys

2012-05-24T20:39:00.001-07:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Originally Posted by Emalys
kak mas, ema da dpt last week (sori tak smpt inform brg da smpai). nak berkongsi skit pada sesiape yg menyinggah diforum ni dan belum coba lagi SIY tapi ada keinginan utk turunkan berat badan.
Agak2, berapa agaknya ema turun selepas 5hari.. hehe.. suspen ni, selang sehari menimbang, siap catat lagi.. selepas 5hari, ema susut 3kg. 63-3=60. takle bangga sgt, pasal target jauh lagi ni, tapi ema rasa amat berbaloi guna siy. rahsianya mudah yang amat, air kena minum bergelen2 dan komited la skit dengan berexersice (nk kurus tp tanak exercise, tu namanya tak komited, tanak susah skit utk senang).
ema jog 20min selang sehari. air byk minum. mkn, tak terasa lapar sgt, bekpes milo+buah, lunch nasi 5suap je mampu, dinner biskut+buah. melawat toilet 2-5kali sehari.
Nasihat ema pada yg nk coba SIY, produk ni mmg berkesan tp kita kena letak effort skit. tiada apa yg mudah didunia. jangan hangat2 taik itik. set fikiran sblm start prog (penting tu, letak target, jgn berpatah balik).
Salam sukses pade yg mengguna SIY, ema berpesan pada sume n diri ema jugak...berusahalaah demi diri sendiri, jgn mengalah..
Tq kak mas

salam....he,,he..betul tu..joging memang bagus..dan setuju yg jangan hangat2 taik itik tu,,,

Testimonial Rina dini

2012-05-24T20:37:00.001-07:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Originally Posted by rinadini
gud morning kak mas n everybody.lama dah tak masuk cni. Bz sket. Just nak update berat kite ni. Actually b4 kita amik SIY berat kite 65 kg..after 10 days..da..da..da..i lost 3 kg. happy sangat2 sebab berat kita ni bukan senang nak turun. kalau diet bagai nak rak pun..adalah turun 1kg sebulan..tensen kan..tapi dengan SIY ni nampak sangat perubahannya..hubby pun cakap kite dah kurus sket..especially tang perut ngan muka. jeles jugak tengok org lain turun manyak..tapi tak apalah dari tak turun langsung kan. Actually kite ni tang lower part tu yg problem..banyak sangat le selulit degil..kalau kurus pun tang tu lah susah nak hilang..ari dah masuk botol kedua, kotak kedua..pas habis kotak kedua ni harus ku timbang lagi..

salam..teruskan usaha mu jgn risau selulit tu nanti boleh hilang..

Testimonial Suni Zaiful

2012-05-24T15:49:00.002-07:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Originally Posted by suni_zaiful
hye..suni here..hari nih hari ke 5 saya ber SIY..berat saya tak turun..statik je..tapi perut makin kempis..lepastu muka pon nmpk kurus..and then..ada cutting pinggang..belakang badan pon dah hampir susut benjolan tu..maybe berat tak turun sbb dah jadi otot kot?betul ke kak eh?klu salah tolong betul kan..ingat dah abes nih nak masuk kotak kedua..maybe masa tu bakar lemak kan?betul ke kak?tapi saya mmg minum bnyk air lah..badan memang peluh2..hari nih saya balik rumah mak..mak pon cakap saya dah kurus..ekeke..suka nya..peace!!
SALAM..SIY KEJE DIA MEMANG BAKAR LEMAK DAN FOKUS KAT TEMPAT-TEMPAT TERTENTU...KEJE DIA KASI BURN DAN FITKAN BALIK...SIKIT2 LAMA LANGSING ..HE..HE

Period dan mengandung masa mengambil siy.

2012-05-24T15:47:00.001-07:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Originally Posted by NAOMIE2703
kak mas nak tanyer lah.....kalau dalam masa kita minum siy ni kan....tiba2 lah saya ni pregnant...so, ada effect tak pada kandungan saya....just nak tahu...sbb saya ni mcm tanda2 pregnant sbb period lewat....ataupun minum siy ni ada effect gangguan pada period kita....minta kak mas tolong bagi tahu kadar segera....adakah patut saya berhenti minum siy sementara waktu.....saya myuskil ni kak mas....

SALAM..JG RISAU TAK DE APA2..SESAPA YG DAH KAWIN PERIOD LEWAT 2 MINGGU ..CEK PEKNEN TAK..PAS TU STOP SIY KALAU DAK PEKNEN...

ALHAMDULILLAH RAMAI YG DAPAT PEKNEN LEPAS MINUM SIY, SEBAB SIY MEMBERSIHKAN BAHAGIAN PERANAKAN KITA.

KEPADA YG BELUM KAHWIN..TERUSKAN SIY..COZ TAK DE APA2 BERLAKU MUNKIN ADA MASALAH DETOKSIFIKASI TAPI SIY AKAN SEMBUHKAN INSYAALLAH......BOLEH JE AMIK SIY MASA PERIOD KECUALI KAMU ADA SENGUGUT YANG KUAT TAK PERLULAH AMBIL BERHENTILAH DULU,

Testimonial Chubby81

2012-05-24T15:44:00.002-07:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Originally Posted by chubby81
salam puan mas....
lama x msk forum nie...sj nk kongsi saat bahagia...wahhhhh...
sy ni kira baru gak la dlm pggunaan SIY ni...stat mkn pas maulidur rasul ari tu...kira dh 6 botol sy minum...(ada skip stu ari)
and guess what...TARAAAAA.....my weight turun 3 kg babe....
actually berat sy ni ialah 93 kg..smlm sblm pi keja rsa mcm x sbr nk naik penimbang tu..pas tu try la kononnye pi naik and terkezut tgk ada penurunan plak tu...x sgka gini cpt result die...
ingatkn penimbang tu rosak tp dua tiga kali adjust still sma result die rsa mmg btul la tu....x sbr nk abiskan kotak pertama nie tau....still ada dua kotak menanti...
sy xda pantang dlm pemakanan seharian...menu mknan msh mcm dulu ada nasi dan lauk tp ye la kuantiti je yg berkurangan...air putih of course kena minum byk bab bila kta dh kenyang air kuantiti mknan pun makin sikit...
so pd mna2 yg bercadang nk amik SIY ni jgn pikir panjang sbb mmg trbukti ianya berkesan dri produk yg ada d pasaran skrg ni....kalo ada yg dpt turunkn berat kta pn amik msa yg lma gak tu...tp x pd SIY...wahhhhh promote nie...
sy dulu pn amik msa dlm 15 minit je sblm buat byran pd pn mas biar pun rega dia mahal...so semua selamat berSIY ye....bye...
SALAM,CHUBBY..TERUSSKAN AMIK SIY...INSYAALLAH..KITE BERUSAHA..

10 CARA UNTUK ATASI MASALAH BERAT TETIBA STATIC

2012-05-24T15:41:00.000-07:00

.SO KITA AKAN KONGSI TIPS UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN KITA NIH.

Sebenarnya ramai diantara kita mengalami masalah ini. Ambil SIY turun dengan cepatnya sampai 10 kg lepas tu tiga mingu static tak turun...lepas tu baru turun balik..itu yg 3 minggu...yang sebulan static beratnya pun ada.

Ketahui masalah ini adalah normal dan boleh diatasi sekiranya kita ada usaha dan keyakinan.Teruskan Ambil SIY dan tambah sikit tips-tips yang akan saya kongsikan dibawah.

Tips 1. Mission dan objektif.

Fikiran kita mesti fokus dan otak kita kene fikir positif. Ingat bila otak dah set BOLEH maka kita boleh,tetapi kalau tak konfiden...memang tak akan jadi.

Perkataan yg paling mudah.Motivasi,kalau anda tak motivate diri sendiri siapa lagi kan.

Kita kene tahu ,nak kurus ni tak boleh cepat-cepat..kalau kita nak cepat-cepat turun...CEPAT LAGI kite naik balik. Jadi kita kene ada komitment nak kurus dalam satu tempoh.

Tips 2.Fahami diri sendiri.

Personaliti memainkan peranan penting ye.

>buat keje tak pikir dulu alau anda dalam golongan personaliti mcm ni agak bahaya.Nampaknya mee goreng mak masak kat dapur jer, senduk makan....pas tu kawan belanja makan main order je ..tak pk dulu makanan tu sesuai tak.
so kalau nak kurus.kene ubah.

>Tidak ambil kisah : tak ambil peduli apa yg kita buat dan makan, Contoh.suka sangat makan pop corn atau junk food masa tengok tv.bukan tak boleh tapi cuba tukar junk food kepada apel,angur atau limau.

>mudah gementar/gelabah : hu..hu..ok org yang macam ni selalu cepat panik,gelabah dan tertekan so hanya makan boleh rasa LEGA.
(hmm saya mcm ni,tapi kalau byk prob lah,kalau panik.gelabah tu tak kot )

>Tegas: Kalau anda ada personaliti yang macam ni, so tak apa yg perlu dibimbangkan.

>Peramah: sikap ambil berat dan mengambil tahu membuatkan kita lebih berhati-hati utk pilih makanan.

(well semua personaliti buruk tu saya hu..hu...tgh berubah ni...)

Tips 3.Rekod semua apa yg kita makan,rasa dan minum.

Kita jangan main tibai aje makanan ye.Ada yang kita rasa kurg lemak atau rendah kalori tu sebenarnya tak boleh diambil juga.Akibatnya berat jadi static.So,utk nak tahu apa yg ok dan tak ok,kite kene rekod untuk semak balik.

Cuba ni: rekod apa yg kite mkn bila kita ada masalah.rekod apa yg kite mkn masa kita marah,gembira atau sedih.
Kita nak ganti makanan yg lebih sihat atau cari aktiviti utk replace makanan yg kite amik masa tgh sedih.
Monitor rekod kite tu tadi,so kalau berjaya ubah.Belanja diri sendiri tengok wayang atau pergi message kat spa...he..he.

(pernah rekod tapi 2 hari ajer,kene insaf nih...hu..hu)

Tips 4 : Jaga-jaga dengan makanan kalori rendah.

Selalunya punca utama berat static adalah kita makan lebih byk dari yg kita sangka kan.Sebab tu kita kene ambil tahu jenis-jenis atau berapa byk boleh amik makanan dari piramid makanan tu.

SO makan makanan tinggi fiber masa breakfast utk buat kita rasa kenyang masa lunch.
kalau suka kunyah biskut atau keropok kene tukar dengan buah.
kalau boleh masa pilih makanan pastikan kandungan sayuran atau buah didalamnya ada banyak.

(saya sendiri confuse sebenarnya,tapi saya akan belajar huh)

Tips 5. Hati-hati bila makan di restaurant

Hmm kita selalunya susah nak dapatkan makanan yg sesuai dgn keperluan kita kalau selalu mkn kat restoran nih. So kita kene pandai pilih dan buat pilihan.

Zaman sekarang banyak restaurant ada menu sihat dalam hidangan mereka.so kita tengok je lah kat menu tu .
Pada sebelah malam, kalau teman istemewa ajak mkn pilihlah makanan yg sesuai.kalau kat negara org putih ,diorg choose salad..he..he..kita pun boleh gak..tapi kalau kita kat kedai mamak atau kedai tom yam mana nak dapat salad.

Cadangan saya, orderlah sup..contoh saya suka order sup cendawan.Biasanya dalamnya ada ketulan kecil ayam dan cendawan.so sepanjang borak-borak tu ...habis saya hirup sup tu...tapi isinya kalu rasa nak makan mkn ajelah...kalorinya rendah..ajer.

Tetapi tengok juga,jgn pilih kedai tomyam yang sup very oily...hi....ada tau...
selain sup...hu..hu tak byk makanan diet kat kedai tomyam..kalau segala bentuk mee/teow tu utk lunch oklah..

Tips 6.Makan makanan protin rendah lemak untuk control selera makan.

ok mari kita sama-sama kaji balik piramid makanan tengok makanan yg boleh bagi sumber protin tapi lemaknya rendah.
Contoh terbaik dan sedap adalah IKAN.
jom makan ikan bakar.

satu senduk nasi,satu sudu besar sambal belacan .ulam raja banyak sikit dari biasa.Ikan kembung bakar. Pergh...mai..mai semua...
ok guys...ramai suka makan petai,jering... nanti saya nak buat reserch pasal ulam plak..he..he
Tips 7.Makan banyak Buah dan Sayur.

Alah ini semua org dah tahu...cakap ulang-ulang tentu ramai dah jemu.
Pakar kat US tu cakap sebelum start makan dgn salad atau sup(mushroom/chicken sup) pas tu nanti rasa kenyang le nak mkn nasi...hu..hu
penuhkan peti ais dengan buah..( yg ni i dah buat,tapi oleh kerana tak minat..dekat sebulan tak jalan kecuali buah manga ha..ha) dan penuhkan dengan sayur.
( ha..yg ni saya jalan...saya makan tau...saya penuhkan dengan kubis bulat,kubis panjang,kubis bunga (sikit je coz tak suka),carrot,cendawan (tak leh simpan lama,beli sikit2),kacang panjang,sayur bayam dan sawi fat choi, saya suka goreng sayur ( pakai minyak conola), atau buat sup campur ngan ayam sikit atau..sayur bayam rebus air bedal ngan sambal belacan tomato ..wow..mlm ni nak masak lah)

lagi satu tengok balik peti ais tu.ish..ish..byknyer ayam segera,kentang goreng segera,murtabak segera pun ada...ish..ish..(jgn marah neizs)..
Aha..pk-pk kan lah...

Segala jenis manisan (kecuali kismis atau prune) seperti gula2,coklat,pemanis mulut..keluarkan dari peti ais dan jgn bubuh ..lagi kat situ key..

Tips 8.Apa lagi EXERCISE.

bab exercise,teringat ada kakak kat gombak cerita, asben dia belikan THREADMILL...hmm bestnye..kak oi..saya ada basikal je itupun dah rosak dia punyer bacaan ..(dah lama tak naik huh)...kakak tu pun ada cerita jugak asben dia belikan mesin sauna...tapi kucing dia yg gi sauna...dia maleh ...ha.ha.lawak betul....

ok pakar dari US kata...gunalah THREADMILL 30 minit jalan atau berjalan lah dikawasan perumahan anda.Ok jgn melenggang kangkung pulak..kak oi..jalan pantas yer,bagi bergerak-gerak sikit bdn kite..nak termengah je rehat kejap..
biarlah org nak mengata...

contoh"apahal si azian tu,buang tebiat ker,jln mcm robot tgh2 panas tuh"

he..he yg penting kite dapat apa yg kite target.
lagi satu selain jalan pantas kat kawasan rumah...

cuba jalan pantas kat kawasan bukit ,menaik tau bukan menurun plak...he..he..jaln pantas..penat stop...jalan lagi...stop..jln lagi...
ok jln pantas..boleh pecahkan process berat static nih..confirm..tapi ramai yg malas ..saya tahu..hu..hu..
banyak lagi jenis exercise tapi saya bagi yg mudah ..key.

Tips 9.Pakai pedometer.

alah mesin yg pakai kat tangan tu,dia bagi tahu lah.contoh kita basuh kain (pakai berus yer) ...siap je tengok...oh ..dah 100 kalori...terbakar..fuh semangat ..jom buat keje lagi...he..he
berjalan 10000 langkah sehari boleh turunkan berat...hurm....

Tips 10.Amalkan YOGA.

Aha...yoga boleh diamalkan.rasanya semua dah tahu.yoga yg diharamkan cuma yg melibatkan bacaaan dan mentera jer kan. Yoga.boleh kurgkan stress.
( saya tak wat yoga sebab tak pernah belajar dan tak de masa(jgn tiru saya) )

ok ,tamat juga ceramah saya.so anda tolong fahami betul-betul dan tolong ubah apa yg patut.key.saya berusaha anda pun berusaha.key.Jangan give up...ia ambil masa...

so selamat bersiy dan pecahkan berat static...kalau rajin buat bacaan sendiri kat internet...terutama kat laman web org putih..he.he pasal weight loss plateu ni yer....ada info sharelah ngan kitorg...

Testimonial Naomi2703 4 hari turun 4 kg

2012-05-24T15:32:00.002-07:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Originally Posted by NAOMIE2703
kak mas...hari ni hari ke 4 saya minum siy...alhamdulillah dah turun 4 kg...mcm tak percaya jer..sbb kotak pertama dulu tak berapa menjadi...mgkn kali ni saya bnyk excersice dan jaga pemakanan ...sbb mgkn saya gemuk daging kot....semlm minum air 5 liter....membuang sampai 5 kali semlm kak mas...
apa pun saya berpuas hati...saya akan terus usaha hingga 3 kotak ni habis...harap dapat menurun kg lagi lepas ni...

salam ,tahniah naomie....he..he..tak pe tak turun kg pun tak per coz masa tu dia turun inchi..pelan-pelan yg penting penurunan tu kekal yer...

hu..hu..jaga makan?

hu..hu..tak tahan tengok org makan hari ni akak bedal roti telur ngan kuah dal...he..he

Pengalaman: Diet cara myaries

2012-05-24T15:27:00.000-07:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Originally Posted by myaries80
hi kak mas, i'm back..

sy kata nak amik gmbr.. tp x amik pun lg.. :P

tp xper.. diam x diam da sbulan amik SIY..
tp x pantang sgt pun.. pg sy mkn gak kuih muih..ngan buah.. air masak jer lah..
tghari mmg mkn meehoon.. yg x byk carbo..
mlm mmg x mkn..
2 weeks x mkn nasik lgsung.. satu hari sy mcm nk pitam, so mkn la skit nasik..

sblm minum SIY, berat sy 55-56kg.. dlm lbh kurang 20hari amik SIY, berat sy jadi??? scroll down yer..

50kg.. yeehaa!!

weekend baru ni pon bedal nasik byk lak.. takut naik balik.. tp smpi smlm timbang masih maintain..

AMBOI SUKA LE TUH..DAH DAPAT BERAT YG DIA NAK.....

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Originally Posted by myaries80
saya amalkan urut perut ngan chili cream.. panasnyer nauzubillah.. tp tahan..
lama2 sedap lak pki.. panas jer perut.. sy mmg pki corset sejak lepas bersalin baru ni.. da 5 bulan pki.. so pki cream, pki corset pegi keje.. bau??? xder lak uat mana pun.. pki ler perfume..

mlm smbil2 tgk tv, buat simple exercise.. sit up, cycling smbil baring.. perasan gelebeh2 perut ni makin kurang.. tp blom sepenuh nya.. mmg payah sket.. kena usaha keras sket..

dan kt ofis rmi tegur sy kurus..

salam....hmm best kan pakai cili krim....ada gak perubahan...usaha tangga kejayaan...kalau amalkan ...mesti ada faedahnya...

Artikel : SIY bertindak dengan 15 cara.

2012-05-24T15:21:00.003-07:00

SIY BERTINDAK DENGAN 15 CARA.

1.SIY MENGURANGKAN LEMAK BERTAKUNG DAN DEGIL

2.MEMBINA OTOT TANPA LEMAK DAN MENINDAS SIMPANAN LEMAK

3.MENGHAPUSKAN KESAN KULIT LIMAU SELULIT

4.MENEGUH DAN MEMULIHKAN DAYA HIDUP MUDA UNTUK KULIT

5.MELANJUTKAN KESAN PEMBAKARAN LEMAK DAN MENUKARKAN LEMAK KEPADA TENAGA

6.MENYELARASKAN FUNSI TUBUH BADAN DAN METABOLISMA KEPARAS OPTIMA DAN KEBOLEHAN MEMBAKAR KALORI-KALORI TANPA MENGHASILKAN KESAN SAMPINGAN NEGATIVE PADA SISTEM SARAF DAN SISTEM KARDIOVASKULAR.

7.MENGAWAL PERASAAN LAPAR (MENGAWAL SELERA MAKAN ) MENGHILANGKAN TEKANAN JIWA DAN KEHIDUPAN.

8.MENGURANGKAN UKURAN PINGANG,PUNGUNG ,PEHA DAN MENGETATKAN PUNGUNG DAN MEMBENTUK PUNGUNG.

9.MERANSANG GERAKAN USUS DAN MENINGKATKAN KADAR PENYERAPAN ZAT-ZAT AIR DALAM USUS KECIL DAN USUS BESAR.

10.MENGURANGKAN KOLESTROL DALAM TUBUH BADAN.

11.MERANSANG PENGHASILAN HEMOGLOBIN DAN MENGHALANG ANEMIA.

12.MENINGKATKAN SISTEM KEIMUNAN DAN PEREDARAN DARAH

13.MELEGAKAN SEMBELIT DAN KELETIHAN

14.MENGUATKAN HATI DAN MENYINGKIR TOKSIN DALAM TUBUH BADAN.

15.MEBEKALKAN TUBUH DENGAN BERMACAM VITAMIN,MINERAL,ASID AMINO DAN ENZIM-ENZIM.

Soalan : Minum berapa kotak boleh turun ?

2012-05-24T15:19:00.002-07:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Originally Posted by rinamu
mas, biasanya baper kotak baru nampak hasilnya. x sabar ni

SALAM MAJORITI CUSTOMER SEKOTAK DAH NAMPAK KESAN....

ADA KES TURUN KOTAK YG KEDUA

ADA KES TURUN KOTAK KETIGA

KALAU KOTAK KEEMPAT MASIH TAK TURUN MAKA SIY TAK MAMPU MELANGSINGKAN ANDA HU..HU..

TETAPI SATU KOTAK TURUN 1 KG PUN BERSYUKURLAH...OKLAH TU DAH METABOLISMA KITE RENDAH NAK WAT CAMNER..KENE SABAR..KEPUTUSAN INDIVIDU BERBEZA...TETAPI BYK KAITAN DGN CARA HIDUP DAN SEJARAH LAMPAU

KITA JGN SAMA SEKALI SAMAKAN DIRI KITE DGN ORG LAIN...

CEWAH....

Pengalaman : Izzah dan lemak tepunya.

2012-05-24T15:14:00.000-07:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Originally Posted by ziriman
hi semua.. hari ni genap hari ke 10 izzah guna siy.. so far alhamdulillah... ade penurunan... 10 hari lepas berat izzah 86kg, dan hari berat izzah 84kg.. so far turun 2 kg la.. mungkin untuk badan izzah lambat ckit kot.. coz lemak dah tepu gamaknye.. tp hepi la jugak.. ade penurunan...

selain guna siy, izzah wat poco2 n x amik nasi langsung.. tp banyakkan buah epal, oren, n anggur, pastu makan nesvita n roti 2 keping je sehari, xleh lebih... then ais x minum langsung, n minum air suam banyak2.. rasenya mmg dah pantang abis2 dah... walaupun 2kg je turun, tp alhamdulillah dari x turun langsung.. esok start dengan kotak kedua plak.. harap2 turun lagi la pas ni.. hehehe...

pada yang lain, teruskan usaha bersama izzah ek.. chaiyok2...

salam ..izzah..he..he..oklah tuh syabas.....poco poco yer...

Pengalaman: Peria Indah tak rasa lapar semasa mengambil siy

2012-05-24T15:10:00.003-07:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Originally Posted by periaindah
Assalamualaikum kak mas dan lain-lain.

Hari ni hari ke 2 saya menggunakan SIY. ada citer yang saya nak kongsi bersama.
cerita semalam...hari 1
pagi lepas breakfast kak rumah ambil SIY.
lepas tu pergi sekolah,seperti biasa terus kekantin .AINA anakku nak makan meehoon goreng.terus ambik separuh dan suapkan kepadanya.sambil tu aku makan gak 2, 3sudu.pas tu terus masuk kelas.pukul 12 tengahari aku sedar yang aku tak gi mkan kat kantin pun masa rehat.(makan meehon 2,3 sudu pukul 7.30 pagi je...)memang SIY dapat menyekat nafsu makan kita . Bagus ni....rasa kenyang memanjang...

hari ke 2
cuti weekend.....
Pagi terus appoinment ngan toilet.Perut memulas sedikit tapi tak lama.
Air memang saya minum banyak.Tengahari makan nasi gak tapi hanya sesenduk je....cepat kenyang sangat.tak sabar nak timbang .harap- harap ada progress.

ok lain kali kita kongsi-kongsi lagi... bye.

SALAM...SEMOGA BERJAYA..BERJAYA DALAM MENYEIMBANGKAN DIET SIY DENGAN KEPERLUAN TUBUH BADAN YE....

SEBAB SIY NI TERKURANG MKN JADI PENING DAN LETIH

KALAU TERLEBIH MKN PULAK MCM MANA NAK KURUSNYER

SO CADANGAN SAYA..AMIK SARAPAN PAGI YG LENGKAP...HINDARKAN SEGALA GORENG-GORENG..AMIK LAH CONRNFLAKE ,COCOCRUNCH,ROTI BAKAR (KEDAI MAMAK JGN YE ROTI BAKAR DIA BERMINYAK2)....AMI OAT..ATAU SANDWICH..ROTI CANAI JGN AMIK !

TENGAHARI AMIK MEAL PENUH... CONTOH SATU SENDUK NASI IKAN BAKAR SAYUR CAMPUR ATAU ULAM....

JANGAN AMIK SATU PINGGAN NASI,AYAM GORENG ,KUAH KARI,DAN SAYUR.

LIHAT 2 MEAL DIAATAS ADA BEZAKAN....

BOLEH AMIK AYAM GORENG TAPI SEMINGU DUA KALI KER....

KALAU BOLEH MAKANAN BERLEMAK NI AMIKLAH MASA HARI CUTI...COZ MASA TU LAH KITA BALIK KAMPUNG KER,,,BALIK UMAH MAK KER...MASAK UTK ASBEN DAN ANAK-ANAK KAN....ADA RUMAH ORG KAHWIN KER...

OK SYARAT UTAMA MINUM 3 LITER AIR SEHARI BERSAMAAN 6 BOTOL AIR MINERAL KECIL BERSAMAAN 2 BOTOL MINERAL BESAR

PALING AFDAL AIR KOSONG/AIR MASAK/AIR MINERAL

KALAU TAK LALU SEPARUH AIR KOSONG/AIR MASAK/AIR MINERAL SEPARUH LAGI AMIK JUS ATAU AIR MANIS.

Pengalaman:Cerita eyena pergi slimming center.

2012-05-24T15:07:00.003-07:00

hurmm..smlm g slimming centre..
hahaaa..terpkse g sbb dulu2 dh byr deposit..
terpksela...
huhuhuhuu..consultant sy terkejut smpi tk ckp pape pun..
ihihihi..yela..dulu2 mase g timbang 49.6..pastu lepas sesi memanaskan kat ctu turun 48.8
lebey kurg cmtula..
tk igt..pastu dekat sebulan gak mls nk g sbb rse tk berbaloi..
sekarang pegi2..tibe2 berat dh 45.6
pastu lepas sesi wrapping..berat jd 45.1
eleh skit nyerr turunn..consultant sy diam jugak..mesti dia cuak sbb tk turun byk...
pdhl dulu2 turun sbb diet dgn makan siy..

so..nasihat kepada anda semua...jgn terlalu obses nk kurus smpikan abis duit kat slimming centre...
cube la siy...
ihhihii..anda pasti teruja dgn keberhasilannya...
kalo nk g slimming centre jgn amik pakej mahal2..smpi beribu2..
sbb membazir..
tk amik pun tkpe..
sbb dia akan promote smpi habis-habisan smpi kte tergoda..
ble tk turun mule la ckp kte tk jg mkn la..tk beli produk dia la..
hihihi..nasihat kepada anda semua jgn terpedaya sgt slimming centre sbb dh ader aduan kat persatuan pengguna..

-----------------------------------------------------------
www.beautysmiracle.com
pengedar SIY kawasan JB
0197264840..
sesiape nk order bleh contact yea

6 Jenis makanan yang membantu nak kurangkan berat badan.

2012-05-21T23:54:00.000-07:00

6 Jenis makanan yang membantu nak kurangkan berat badan.

1.Limau Gedang.(grape fruit)

Kamu haruslah makan sebiji limau gedang sebelum makan nasi dan minum sekurang-kurangnya 3 gelas jus limau gedang setiap hari. Kerana ia boleh meransang tubuh kita menukarkan kalori kepada tenaga berbanding menyimpannya sebagai lemak.

2. Batang kayu manis.

Banyak khasiat kayu manis ni dalam penjagaan kesihatan kita.Dari segi diet ia mengawal insulin spikes yang menyebabkan kamu mudah lapar.Tidak perlu banyak Cuma suku sudu serbuk kulit kayu manis baik untuk merendahkan kadar guladan kadar cholesterol. Campur ajer dalam sarapan pagi atau kopi anda.

3.Lada merah.

Menambah rasa pedas dan panas membantu dalam pengurangan berat badan.Contohnya kalau masa sarapan kita makan lada merah ,so masa lunch kita tak berapa selera.Banyak cara nak makan cili merah. Kalau saya suka makan dengan telur dadar.

4. Teh fennel.

Teh ni kaya dengan pelbagai vitamin ,dan kalau dalam penurunan berat badan ni teh fennel ni amat bagus kerana ia mampu meransang metablolisma kita dan mudah sikit nak turun berat badan. Senang nak cari kat farmasi dan supermarket ada.

5.Salad.

Makan salad dulu sebelum makan nasi boleh Bantu kurangkan berat badan dan ia juga memastikan kita hari2 ada makan sayur.

Jaga-jaga dengan salad punya dressing pastikan less in calori and low fat.

6. T eh Hijau.

Ia kaya dengan anti oksidan, minumlah setiap hari untuk lebih cergas so lebih banyak exercise lagi banyak kita boleh baker kalori.

Anda mengalami water retention yang teruk? Gunakan garam laut mati untuk bantuan.

2012-03-05T14:09:00.003-08:00

berikut adalah soalan yang ditanyakan oleh salah seorang pelanggan kepada saya dan pelanggan lain yang pernah mengunakan garam laut mati.

Originally Posted by izlia

Question

Mama kids & kak mas,

apa kelebihannya kita guna garam mati ni? senang turun berat badan ke?

Answer by customer.

Izlia,
kelebihan? tanya mas yea..heheh cuma cam kes kita kan, semasa kotak ke 2 berat badan kita naik 2 kilo [+-], so mas kata berat naik bukan sebab lemak tapi air. Means air tak dapat keluar, so bila guna garam mati nih, insya'allah membuka liang liang roma utk keluarkan air tersebut..hehehe [* betulkan mas ].
Wpun sehari kita ke toilet membuang air kecil sebanyak 6x [-+] dan berpeluh, belum sure ia keluar sepenuhnya.
So kita ambil keputusan guna garam mati, dah 1 botol habis semasa kotak ke3, alhamdulillah berat badan kita turun balik 3 kilo [ sila tgk testm kita], than kotak ke 4 turun 1 kilo je [ tak ada senaman, cuma berkejar uruskan anak-anak dan rumahtanga serta kerja je]...
Insya'allah next order kotak ke 6-9 nih nak order garam lagi... agar liang liang roma terus membuka..

itu je penerangan kita yg 2 sen .kalau salah mohon maaf, kita belajar dari pengalaman

hmm garam laut mati lebih dikenali dengan Beautee ginger dead sea salt cream dijual dengan harga RM 50 sebotol digunakan untuk
-rawatan water retention
-rawatan scrub

antara kebaikannya
-menghaluskan kulit
-menyembuhkan penyakit berkaitan kulit

manakala dari segi pelangsingan pulak ia mampu membuka pori2 supaya rawatan pelangsingan dapat diserap dengan baik, dalam masa yang sama mengeluarkan air berlebihan dalam badan,
Berminat hubungi saya.016-6224506

Promosi Hebat SIY

2011-12-14T20:50:00.000-08:00

Berita hangat ,sempena tahun baru ni , company siy membuat promosi HEBAT untuk jadi member hanya RM 540 sahaja, sebelum ni RM 624 ....Hebat bukan...REbutlah peluang ini .....100 member pertama akan dapat free gift dari company.....

HUBUNGI MAS 016-6224506

DEALER SELURUH NEGARA DIPERLUKAN
SIY HARGA ASAL RM 208
1 KOTAK 20 BOTOL UNTUK 10 HARI
PURATA BOLEH TURUN 2 KG TO 10 KG DALAM 10 HARI
IKUT INDIVIDU
BOLEH MAKAN NASI MCM BIASA
PLAN DIET DIBERIKAN.
LELAKI /PEREMPUAN PUN BOLEH.

Apa itu SIY

Formula teknologi Nano dari jepun ,ia Halal dan diluluskan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia sebagai makanan kesihatan.

Keistimewaan SIY

-Membakar lemak di kawasan lemak utama seperti lengan,pinggul,peha,perut,dagu,dada,bahu dan kaki.

-Menurunkan size anda , dari xxl ke l dengan segera.

-Turun sehingga 10 KG dalam 10 hari !

-Menukarkan lemak kepada muscle

-Masih boleh makan dengan kenyang semasa bersiy.

-Tiada yoyo effect

-Oleh kerana siy dibuat dari herba dan buah-buahan berkhasiat maka banyak lagi

khasiat lagi yang boleh anda baca selanjutnya di blog.

Tanpa perlu berlapar,

Tanpa perlu memakai korset langsing,

Tanpa perlu seluar panas,

Tanpa perlu minum minuman goncang,

Tanpa kapsul,

Jangan lepaskan peluang ini , jom langsing sekarang juga.

Hubungi Mas 016-6224506

Hubungi Adi 016-6177663

Penghantaran di sekitar Kuala Lumpur disediakan.

Dealer seluruh negara diperlukan segera .

Dealer lama sila hubungi mas untuk aktif semula.

SIY face book Fan Page Klik sini.

SIY Blog Klik sini.

Apa rasa SIY ,dan kenapa rasa sekarang dan dulu tak sama ni

2011-11-20T15:33:00.000-08:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Quote:

Originally Posted by miracle81

sis,
mcm mane rase S.I.Y nie?

Siy ni rasanya masam manis ,dan rasanya seperti buah kurma

Dan yang istimewanya siy ,rasa setiap batch pengeluaran tidak sama ,
contoh rasa keluaran 2010 takkan sama dengan rasa keluaran 2011.

Ini adalah kerana siy mengunakan herba dan buah asli dan bukannya buah dan herba yang menjalani proses chemical yang menyebabkan rasanya sama.

Oleh kerana setiap keluaran herba dan buah nya tak sama so sebab tu ia tak sama rasa dengan keluaran lalu tetapi kalau sama tu pun ada jugak .Ia bergantung sebab rasanya kita tak boleh setkan sama.

Ini adalah keistimewaan SIY yang sememangnya tak der kat produk lain.

Testimonial Cik Kecik

2011-11-14T23:43:00.000-08:00

Quote:

Originally Posted by CikKecik

Askum,
Saya nak berkongsi dgn korang semua ye...
Saye nie bdn ok je...tp empunyer bdn aje lah yg tau mane part2 yg tak best kan?? Anak dah dua....so phm2 la kat mana yg gelebeh2....tang perut, peha, lengan....tp kalau tgk dari mata kasar mmg tak nampak...huhu...
So lps try SIY...saye amik 3 kotak....berat bdn saye turun from 54 kpd 49kg...hehe..best giler...even lebih kurus sblm kawen....seingat saye, mase saye kawen, berat saye 52kg...nasib baik mase mengandung mmg tak naik bnyk...naik utk baby aje...fuhh...kalau tak....tak tahulah mcm mane bentuk bdn saye nie...kekeke....

Then, lps dah turun....lame gak saye tinggalkan SIY nie....yelah...dah kurus katakan....an mmg tak naik2 lagi lps tu....maksudnye...SIY nie takdelah utk temporary aje....unless la korang asik melantak mkn aje..mmglah confirmlah naik... cicak kobing pun bleh naik kalau mcmtu....

skang saye cume concentrate part perut yg ade gelebeh skit dgn peha...saye amik Chilli Cream+wrapper tu ..sapu hari2 lps mandi...so perut turun 2 inch lps 6hari....(die turun skit-skit...mcm 2hari turun 1 inch)....peha pulak turun 1 inch...nie tgh usaha lagi....

hahaha...so pd korang2 yg blom try...trylah...tak rugi woo.....gerenti...and kakmas pun selalu je ade utk bg nasihat....tq kakmas....selalu aje kacau kakmas...

salam..tima kaseh cik kecik....he...he cik kecik ye tak pelah dah kecik katakan....

Testimonial K Jie

2011-11-14T22:57:00.000-08:00

Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?

Quote:

Originally Posted by jie171

Salam,

K Jie mula makan SIY ni pd 12/10 dengan berat badan 89Kg...wahdooohhh...

Dengan kotak pertama, berat badan turun dlm ke 85kg..wah happi sungguh.....

Dengan kotak kedua...ianya statik....cuma semalam timbang...turun 1kg...walaupun statik, badan mengecik...seluar yg 2L dah jd 1L hehehe..longgar.....baju pun dah terasa longgar..

K Jie nie dah cuba macam2...stil x menjadi....jgn sebut ler..sampai ke Slimming place pun ade gak..duit dah abis ribu gaban hehehe....cuma bila tgk SIY nie..rasa was was ler gak...still cuba aje ler dulu...beli untuk bekalan sebulan...

my target untuk mesti dpt kurang 25kg seblum 25kg....entah dpt ke tidak hehehe....insyallah......

assalamualaikum

hai kjie ...kita nak diet (nak slim) ni kene kene gayanya dan disiplin...

dan diet kita mestilah konsisten....contoh kalau dah buat pemakanan sihat....semasa berdiet mesti teruskan walaupun dah habis tempoh minum siy..

ada sesetengah client saya ....masa siy ye,,ye dia diet ....sampai saya pesan jgn skip makan pun dia skip.....
.
akhirnya bila siy habis terus lupa diet..terus makan mcm biasa sebelum diet....alasan selera makin besar..sebab siy tak de....

pas tu complain....naik 2 KG....

kesimpulannya kalau betul2 apa yg saya syorkan ....susah nak naik balik pun

puncanya kelaparan adalah mainan psychology ajer...dan juga kerja hormon thirode nih....

jadi sebab tu semasa bersiy ....kene pandai control pengambilan makanan supaya bila kita berhenti siy...kita dah pandai atau perut dah terbiasa makan macam tu.....

semasa bersiy masih boleh makan yang sedap-sedap ....kalau tahu kene caranya

hmm jangan tunggu -tunggu lagi ..order siy sekarang

The benefits of our body to build up muscle..

2011-09-23T06:30:00.000-07:00

The benefits of our body to build up muscle..

Macam ni...bila lemak kita kurang...adipose tissue mengecil...so ada ruang2 kosong between tissue dlm badan kita...

Bila badan start build up muscle...kawasan yg ditinggalkan lemak tu diisi oleh muscle so payah lah kawasan kosong tu nk diisi dgn lemak balik or diisi oleh air atau angin yg berlebihan....

Tambahan musle ni lah yg menyebabkan kita tak cepat penat atau letih...macam kalau lemak kat betis kita kurang dan diganti dgn oto2...maka kita x kan cepat penat atau letih bila berjalan jauh....

Dan kaki kita pon bertambah cantek sbb muscle ni bentuk selnya cantek x macam sel adipose yg kembang jer...

Muscle give shape to our body...sbb tu kena workout kat gim ker...aerobic ker...kasi muscle tu bertambah dlm badan...jgn dok fokus turun berat jer...

~FATIN

Testimonial fatin

2011-09-22T07:00:00.000-07:00

Re: LANGSING DENGAN MUDAH DAN SIHAT SLIM IT YOURSELF S.I.Y~HAPUSKAN LEMAK DAN GELEBER
Assalamualaikum kawan2 semua

Im back......Alhamdullilah...dah abis pon sekotak SIY...and overall i lost 9kg

But unfortunately...last day and today..my weight seem static...no change at all....

When i console this probs to my diet proggram advicer...hehhee...my lovely BF....he told me that...my body now on try to build up muscle thats why my weight become static...its is good news to hear that the weight in my body doesnt increase due to muscle builder...because muscle lagi berat dr lemak...lemak juz 1 / 10 from berat muscle....

That seem that...my body burning the fats as sincronizely as my muscle being build up...

More over....i do lots of physical xtvt lately....bersihkan rumah coz baru pindah to Teluk Intan...biasalah pindah umah....angkat mengangkat...basuh membasuh...cuci mencuci kerja rutin tuh...belum tambah dgn semak samun yg dah jadi hutan rimba tuh...fuhhh..baru abis tebas hutan rimba ptg tadi...

So...penerangan from my BF boleh la dipakai knp my weight static for this time...

Diet as usual..makan tetap makan...but no carbohydrate directly...i stop eating the rica or food base on rice....im taking oat as my vital dietation...

Makan oat dgn lauk paut mcm biasa kita semua makan nasi....

Eat high protean diet....ayam..ikan sometimes meat...i bedal jer...but cara masak tu tukar sikt...cara rebus or goreng pakai minyak carnola...which is zero LDH cholestrol but high HDL cholestrol...

HAHHAHA....x makan sayur....yerksss!!! x suka sayur...x leh masuk pon...wawawaw....so saya gantikan sayur dgn fruits and oat as fibers and vitamins...(jgn mengikut lak...ni cara makan org dayak baru masuk bandar ni..wawawa)

x semua buah saya makan...saya makan epal ijau jer...buah yg high cholestrol x amik...

Saya bakal start kerja and mungkin jarang nak berinternet sgt...but i will try to update yer...

Fatin dealer siy teluk intan.