Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?
Originally Posted by sya22
Salam semua,
saya baru je join WMC ni. all this while silent reader je. jadi teruje nak bg testi sebab saya baruuuu jer amik SIY ni. beli ngan K.Mas tp amik by hand ngan Adi. Mekasih ye kak mas.
OK nak kongsi pengalaman saya gunakan SIY ni. hari ni hari ke2 saya ber SIY.
Hari pertama semalam, pagi saya breakfast sandwich ayam (buat sniri, guna ayam rebus+mayonis sket dan minum air kosong je). pastu saya minum SIY pagi. saya breakfast on the way nak ke ofis, mkn dan minum dlm keta. sampai opis, saya siap2 terus isi air dlm botol 1 litre. tekak memang cepat rasa kering. sebelum ni tak mcm ni. saya ni jenis susah minum air sket. tp bila minum SIY tu, automatic jadi rajin minum air, sebab kering sokmo tekak ni. semalam je satu hari saya minum air. lebih 3 litre. asik kencing je. sebab minum air banyak sangat kot. tp takde pulak simptom pening ke, nak buang air besar ke, takde. cuma tekak kering dan asik kencing. lunch saya makan fish n chips (agak berminyak sket). pastu malam saya makan nasi goreng dlm setengah senduk. dan minum air kosong. (saya memang jenis tak suka minum air manis).
tp yg peliknye, saya tido awal semalam. kul 8 dah start ngantuk. layan internet, kul 9 malam saya dah tido. sebelum tido saya sempat minum SIY malam. dan sapu losyen syifa indah. tido lena, tak sedar pun suami saya balik dari main futsal. pagi ni kul 5 pagi dah terjaga. kul 7 lebih, pegi taman ngan suami, brisk walk satu taman tu. ada la dlm satu jam. tp tkde peluh sangat. saya rasaa metabolisme saya ni rendah. suami dah berpeluh2, saya peluh sket je. sabo je!!!
so lepas brisk walk kat taman td, saya makan breakfast sekeping tosei ngan segelas teh o limau suam. pastu terus amik SIY pagi. and minum air kosong bebanyak sebab tekak rasa kering semula.
sebelum consume SIY pagi smlm, saya timbang berat saya 86kg. huhuhu rasanya saya ni lambat nak turun. sebab dh almost 3 thn berat saya lingkungan 86kg ni. berat naik lepas kawin. berat ideal saya 69kg. (jenis rangka besar). kalu turun 70kg pun dah happy. tp saya takde ukur inci kat pinggang atau bahagian2 lain, sebab takde tali tape. huhuhhu...
harap sangat ada nampak perubahan dlm masa sekotak ni. kak mas, blh tak suggest apa yg patut saya buat tuk berjaya turun kg ngan efektif. atau lifestyle saya mcm yg saya citer kat atas ni dah okey cuba perlu bersabar sebab lemak ni tebal ? saya pakai losyen syifa indah tu konon nak bg cepat bakar lemak la. huhuhu harap kak mas leh bantu motivate saya lagi. mekasih.
ps: sorry ye, panjang lebar citer saya.
salam....ur lifestyle..oklah tuh..dah best dah..syukur dapat hubby yg jenis kuat sukan...so secara tak langsung u boleh manfaat kan dia kalau nak temankan u dalam aktiviti kesukanan..he..he....
pemakanan pulak hmm..apa pendapat u all.....?????
ok my suggestion is...makan sarapan pagi full...kalau suka western
amik
sausage potong,telur mata dan roti bakar ....kalau selera melayu Masyaallah semua blemak tinnggi..hu..hu
lunch pulak amik 1 senduk nasi, satu ketul ikan ,sayur dua jenis.semangkuk kecil sup(kuah)n dan sepotong buah-buahan
supper
beberapa ketul biskut dan secawan minuman kegemaran
malam rojak buah semangkuk...beli kuah rojak dan buah-buahan standbye dalam peti ais..hmm boleh gak dimakan ketika supper..atau saja jer nak kunyah2 depan tv...key...guna buah ajer tak yah tambah kopok-kopok pulak....
minum 3 liter air sehari....dari pukul 10 hingga 5 petang...
bab sapu menyapu...ni kalu dah habis losyen tu sapu ngan cili krim plak..insyaallah kesannya 4 kali lipat..alang-alang dah sapu kan..
Re: HILANG 10 KG DALAM 10 HARI DENGAN SIY ?
,kak mas banyak lagi nak share kat forum akak ni tapi takut full pula 
3kg. 63-3=60. 
takle bangga sgt, pasal target jauh lagi ni, tapi ema rasa amat berbaloi guna siy. rahsianya mudah yang amat, air kena minum bergelen2 dan komited la skit dengan berexersice (nk kurus tp tanak exercise, tu namanya tak komited, tanak susah skit utk senang
).